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「bbin里面的mini彩金」绵软无力 上吐下泻后吃什么好

bbin里面的mini彩金,上吐下泻之后,感觉整个人都被抽空了,虚脱得没有一点力气,这时候的饮食是要十分注意的,尤其是不能乱吃东西,因为弄不好的话,可能会令上吐下泻卷土重来,加重病情发展。

那么上吐下泻吃什么好呢?

1、淡糖盐水

上吐下泻之后,肚子里的东西连同营养物质和大量水分一起被排空,这时候的肠胃又比较虚弱,因此吃的东西不仅要适当补充回一些能量和水分,还要有养胃、护胃的效果。淡糖盐水是最好的选择,淡盐水有消炎护胃的作用,加些糖类,还可以补充身体虚脱后所需的能量。当然如果上吐下泻后感觉肚子还不是很饿的话,建议可以缓一缓再进食,因为这时候的肠胃非常虚弱,能不吃就不吃,最好换个三四个小时再吃。

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做法很简单的,在杯子里倒入大半杯温开水,然后加入一小勺盐和一小勺白砂糖搅拌均匀至溶解即可食用,一次不宜喝太多,一杯500ml容量的话,可以分8——10次喝,隔20分钟喝一次,尽量做到少量多次,以免对胃造成负担。

2、粳米粥

粳米粥是很多病人都会选择的食物,它属于流质食物,不仅容易入口还非常容易消化和吸收,十分适合出现上吐下泻的人群食用。不但如此,粳米粥还有补中益气和健脾胃的功效,非常有利于患者康复。

做法也很简单,就像平时做饭一样就可以了。将适量粳米放在锅里洗干净,然后加入适量水进行熬煮。把粥盛出来后,可以往里面加少量的食盐,待粥稍凉后就可以食用,注意一次不要吃太多,一碗足够,最好不要超过2碗。

3、小米粥

我们知道小米粥具有很好的养胃功效,十分适合上吐下泻患者食用。而且小米粥含有大量的维生素和矿物质,刚好能够补充吐泻后流失的营养,总的来说,它是十分有益于吐泻者的恢复的。

小米粥的做法其实和粳米粥类似,只是小米相对来说比较难煮熟,最好先用温水浸泡5小时,再用电饭锅或电压力锅进行熬煮。吃小米粥之前同样可以加入少量的食盐,补充体内流失的电解质。

4、蔬菜粥

蔬菜粥也是很家常的一道食物,它也是很容易消化和吸收的,而且还加了蔬菜,补充能量的同时可有效补充维生素,对于患者的身体恢复还有精神恢复都是十分有帮助的。

家常的做法是,先将蔬菜比如上海青、小白菜或生菜等等等洗干净,切成小碎段备用,然后先把白米粥熬煮好,米粥煮好之后,再把蔬菜碎段加进去,中火煮开几分钟就可以出锅食用啦。当然后面还可以加入适量的食盐调味。

5、蒸苹果

上吐下泻之后,还可以蒸苹果吃。苹果中富有机酸,这种有机酸具有很好的收敛作用,而且它内含的果胶和纤维素还有吸收细菌和毒素的功效,具有很好的止泻功效。蒸过的苹果尽管营养有所流失,但是好在它绵软容易消化,是很适合吐泻患者食用。

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